Farofa de Banana



Farofa de Banana
8 Porções
Tempo: 25 min
Ingredientes:
  • 1 Banana madura
  • 3 Colheres (sopa) de manteiga
  • 1 Colher (sopa) de azeite de oliva
  • 1 Cebola Picada
  • ½ Pacote de Farinha de Mandioca
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • Salsinha a gosto

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Modo de Preparo:
  • Corte as bananas em rodelas.
  • Em uma panela, jogue o azeite de oliva e metade da manteiga. Espere derreter e pode acrescentar a banana.
  • Deixe a banana dourar dos dois lados, pode jogar a cebola e mexa até começar a dourar.
  • Quando a cebola começar a dourar, jogue a outra metade da manteiga. Assim que a manteiga derreter, acrescente a farinha de mandioca e misture bem até começar a ficar torradinha.
  • Por fim, jogue o sal a gosto, pimenta do reino e a salsinha, misture bem e pode servir.

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Curiosidades Sobre a Receita

Receita de Farofa de Banana

A Farofa de Banana é um prato brasileiro delicioso e fácil de preparar. É uma mistura de banana com manteiga, cebola, azeite de oliva, pimenta do reino e salsinha. É uma ótima opção para acompanhar carnes ou servir como prato principal. 

Além de ser deliciosa, é uma ótima forma de aproveitar as bananas maduras sem desperdiçar. Esta receita é rápida de preparar e pode ser facilmente adaptada para diferentes gostos e necessidades. 

Se você está procurando uma forma diferente de aproveitar as bananas, a Farofa de Banana é a escolha certa!

Farofa de Banana

Informação Nutricional:

  • Calorias: 125,48 kcal
  • Carboidratos: 18,94 g
  • Proteína: 1,74 g
  • Gordura: 4,79 g
  • Fibra: 1,25 g
  • Sódio: 16 g

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Dicas Adicionais:

Perguntas frequentes:

  1. Quantas calorias contém a farofa de banana? 

R= A farofa de Banana possui cerca de 125,48 calorias por porção. 

  1. Quais são alguns dos principais benefícios nutricionais da farofa de banana? 

R= A farofa de Banana é uma ótima fonte de carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais. Ela também é rica em fibras, o que ajuda a promover uma digestão saudável. Além disso, ela contém gorduras saudáveis que ajudam a fornecer energia. 

  1. Posso usar frutas diferentes na farofa de banana? 

R= Sim, você pode usar outras frutas para preparar a Farofa de Banana, como maçãs, uvas, laranjas, etc. Basta substituir a banana por outra fruta de sua preferência.

Assista Uma Variação da Farofa de Banana

Benefícios da farinha de mandioca:

A farinha de mandioca possui muitos benefícios para a saúde. Ela é rica em carboidratos, fibras, vitaminas e minerais, e possui baixo teor de gorduras saturadas. Além disso, ela contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo. 

A farinha de mandioca também é uma ótima fonte de energia, pois libera a energia lentamente no organismo, mantendo o nível de açúcar no sangue estável. Ela também é rica em ferro e cálcio, o que ajuda a fortalecer os ossos e dentes. 

Por fim, é uma ótima fonte de carboidratos complexos, que ajudam a promover a saciedade, prevenindo assim o excesso de comer.




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Stefhany R.

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