Purê de Legumes Cremoso e Saboroso para o Dia a Dia

Além de ser delicioso, o purê de legumes é uma opção nutritiva e pode ser servido com carnes, arroz, feijão ou até mesmo como prato único.


CRÉDITOS: Saboresdemae6697
Purê de Legumes Cremoso e Saboroso para o Dia a Dia

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Rafa Nery


 A receita é simples e rápida, tornando-se uma excelente escolha para quem tem pouco tempo, mas não abre mão de uma alimentação saborosa.



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Purê de Legumes Cremoso e Saboroso para o Dia a Dia

Com a adição de temperos como manteiga, alho e especiarias, o purê ganha um toque especial que vai surpreender quem provar.

Se você está em busca de uma receita fácil, mas cheia de sabor, continue lendo e aprenda o passo a passo desse prato incrível!

Ingredientes

  • 2 cenouras médias
  • 4 batatas médias
  • 1 colher de chá de sal (a gosto)
  • 1 colher de sopa de manteiga ou margarina
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de café de páprica defumada
  • ½ xícara de leite
  • 2 colheres de sopa de cream cheese (opcional)
  • Noz-moscada a gosto
  • Queijo parmesão ralado para finalizar

Modo de preparo

  1. Em uma panela, coloque as cenouras e as batatas cortadas em pedaços médios e adicione água até cobrir os legumes. Acrescente o sal e cozinhe até ficarem bem macios.
  2. Após o cozimento, escorra a água e amasse bem os legumes até obter um purê homogêneo.
  3. Em outra panela, derreta a manteiga ou margarina e refogue os dentes de alho amassados até ficarem dourados.
  4. Adicione o purê de legumes à panela com o alho refogado.
  5. Acrescente a páprica defumada, o sal e o leite. Misture bem até atingir a consistência cremosa.
  6. Se desejar, adicione o cream cheese para dar um toque mais cremoso e saboroso ao purê.
  7. Rale noz-moscada por cima do purê e misture para realçar o sabor.
  8. Finalize o purê com queijo parmesão ralado e sirva.

 

Dicas Extras

  • Para uma versão mais leve, substitua a manteiga por azeite de oliva.
  • Caso prefira um purê mais cremoso, adicione mais leite ou creme de leite.
  • Se não tiver cream cheese, você pode substituir por requeijão ou não adicionar nada, o purê já fica delicioso sem ele.
  • Se quiser um toque de frescor, adicione cebolinha picada ao final.

Rendimento da Receita

Serve 4 porções.

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Tempo de Preparo Total

Aproximadamente 30 minutos.

Dicas para Variar na Receita

  • Experimente adicionar batata-doce ao purê para um sabor levemente doce e diferente.
  • Outros legumes como abóbora ou couve-flor podem ser misturados para diversificar o sabor e aumentar a variedade de nutrientes.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso substituir a manteiga por outro ingrediente?

Sim, você pode substituir a manteiga por azeite de oliva, margarina ou até mesmo creme de leite para uma versão mais cremosa.

Como posso deixar o purê mais cremoso?

Adicione mais leite ou creme de leite até atingir a textura desejada. O uso de cream cheese também ajuda a deixar o purê mais cremoso.

É possível fazer essa receita sem o cream cheese?

Sim, o cream cheese é opcional. Você pode substituir por requeijão ou simplesmente omitir.

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Posso congelar o purê de legumes?

Sim, você pode congelar o purê por até 3 meses. Basta armazená-lo em um recipiente bem fechado e descongelar antes de aquecer.

Quais carnes combinam bem com o purê de legumes?

O purê de legumes combina bem com carnes assadas, como pernil, frango grelhado ou até um bom bife de carne bovina.

Benefícios da Receita

O purê de batata é uma excelente fonte de carboidratos e fibras. A batata, um dos principais ingredientes da receita, é rica em vitamina C e potássio, ajudando na manutenção de um bom sistema imunológico e equilíbrio de fluidos no corpo.



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