Frango Desfiado com Espinafre

O Frango Desfiado com Espinafre é excelente para quem busca uma refeição prática e rica em nutrientes.


CRÉDITOS: Cildasitioreceitas
Frango Desfiado com Espinafre

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Rafa Nery


Com um preparo simples e ingredientes comuns, esta receita se destaca pela sua facilidade e sabor.



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Frango Desfiado com Espinafre

Com uma aparência vibrante e uma textura saborosa, o Frango Desfiado com Espinafre é perfeito para qualquer ocasião.

Seu preparo rápido e sua capacidade de adaptação a diferentes acompanhamentos fazem dele uma escolha conveniente para quem deseja uma refeição saudável sem complicação.

Ingredientes

  • 400 gramas de peito de frango cozido e desfiado
  • 1 maço de espinafre lavado e picado
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 tomate picado
  • 1 colher de chá de colorau
  • 1 colher de chá de chimichurri
  • Sal a gosto
  • Óleo ou azeite para refogar

Modo de Preparo

  1. Aqueça um fio de óleo ou azeite em uma panela.
  2. Adicione o alho picado e refogue até dourar.
  3. Incorpore a cebola picada e cozinhe até que fique murcha.
  4. Adicione o peito de frango desfiado e o tomate picado.
  5. Tempere com colorau e chimichurri, e ajuste o sal.
  6. Cozinhe por alguns minutos e adicione o espinafre picado.
  7. Cozinhe até que o espinafre murche e o prato esteja bem misturado.
  8. Ajuste o sal, se necessário, e sirva.

 

Dicas Extras

Rendimento da Receita

Serve aproximadamente 4 porções.

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Tempo de Preparo Total

Cerca de 30 minutos.

Dicas para Variar na Receita

  • Experimente adicionar outros vegetais, como pimentões ou cenouras, para variar o sabor e a textura.
  • Utilize temperos adicionais como cominho ou pimenta para dar um toque mais picante.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso usar frango cru em vez de frango cozido?

Não, é melhor utilizar frango já cozido para garantir que a carne fique macia e bem temperada.

O que posso usar no lugar do espinafre?

Você pode substituir o espinafre por couve ou acelga, que também são opções nutritivas.

Posso preparar a receita com antecedência?

Sim, o prato pode ser preparado com antecedência e armazenado na geladeira por até 3 dias.

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Qual a melhor forma de armazenar a receita?

Guarde em um recipiente hermético na geladeira. Pode ser congelado por até 3 meses.

Posso adicionar mais temperos à receita?

Sim, você pode ajustar os temperos de acordo com seu gosto pessoal, como adicionar pimenta ou ervas frescas.

Benefícios da Receita

O espinafre, um dos ingredientes principais do Frango Desfiado com Espinafre, é conhecido por seus benefícios à saúde. Rico em ferro e vitaminas, o espinafre ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar a saúde do sangue. Além disso, é uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a promover uma pele saudável.



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