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Stefhany R.
Nome: Stefhany R.
Função: Chef da minha Cozinha
E-mail: [email protected]
Natural: Belém-PA

Sobre: Oi, sou a Stef! Compartilho com você aqui no blog algumas das receitas que aprendi com minha família e algumas que eu mesma vou testando todo dia, cozinhar é meu hobby!

Jantar Leve e Gostoso: Salada de Quinoa Incrível que Emagrece e Satisfaz!
Publicado em 5/9/2024 - 19h00
Jantar Leve e Gostoso: Salada de Quinoa Incrível que Emagrece e Satisfaz!

Além de tudo, essa receita é versátil, permitindo variações nos ingredientes e temperos para atender diferentes gostos e necessidades alimentares. Ingredientes 1 xícara de chá de quinoa cozida (cozinhar
Pão Rápido e Delicioso: Low Carb, Leve e Perfeito para Desinchar
Publicado em 5/9/2024 - 18h00
Pão Rápido e Delicioso: Low Carb, Leve e Perfeito para Desinchar

É uma opção perfeita para quem busca um pão nutritivo, com baixas calorias e que não pesa no estômago. Agora, vamos conferir como fazer essa receita prática e deliciosa.
Refeição Leve e Maravilhosa na Frigideira que Você Vai Amar!
Publicado em 5/9/2024 - 17h00
Refeição Leve e Maravilhosa na Frigideira que Você Vai Amar!

Fáceis de personalizar, essas panquecas podem agradar tanto quem busca uma alimentação saudável quanto aqueles que desejam algo prático e rápido. Ingredientes 150g de abóbora cozida 100ml de leite
Poucos Ingredientes, Muitas Vantagens: Jantar Rápido e Baixo em Calorias
Publicado em 5/9/2024 - 16h09
Poucos Ingredientes, Muitas Vantagens: Jantar Rápido e Baixo em Calorias

Fácil de preparar e saborosa, é ideal para quem quer algo saudável sem perder muito tempo na cozinha. Ingredientes 1 cenoura ralada 1/2 xícara de ervilhas 5 colheres de
Jantar Fácil e Rápido: Emagreça Com Receitas Simples e Saudáveis
Publicado em 5/9/2024 - 14h59
Jantar Fácil e Rápido: Emagreça Com Receitas Simples e Saudáveis

É uma refeição prática que pode ser servida como acompanhamento ou prato principal, seja em um jantar casual ou em uma refeição rápida e saudável. Ingredientes 4 colheres de
Refeição Completa para Desinchar e Perder Peso: Deliciosa e Super Rápida!
Publicado em 4/9/2024 - 18h00
Refeição Completa para Desinchar e Perder Peso: Deliciosa e Super Rápida!

Com apenas 20 minutos no forno, você terá porções individuais que são fáceis de preparar e armazenar. Ideal para quem busca simplicidade e sabor, sem comprometer a saúde. Ingredientes
Jantar Leve e Delicioso: Receita Sem Trigo, Poucas Calorias e Muito Fácil!
Publicado em 4/9/2024 - 17h00
Jantar Leve e Delicioso: Receita Sem Trigo, Poucas Calorias e Muito Fácil!

Prepare-se para surpreender sua família e amigos com essa receita fácil e deliciosa! Ingredientes 100 g de farinha de aveia 8 colheres de sopa de iogurte natural desnatado 5
Jantar Light: Receita Rápida, Fácil e Baixa em Calorias para Você!
Publicado em 4/9/2024 - 16h00
Jantar Light: Receita Rápida, Fácil e Baixa em Calorias para Você!

É uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem complicações. Ingredientes 1 abobrinha crua 1 cenoura crua 1 chuchu cru 50g de farinha de aveia (aproximadamente
Jantar Sem Trigo: Esta Delícia Rápida Vai Conquistar Seu Paladar!
Publicado em 4/9/2024 - 15h00
Jantar Sem Trigo: Esta Delícia Rápida Vai Conquistar Seu Paladar!

Mesmo sem a tradicional farinha de trigo, a textura e o sabor não deixam nada a desejar, proporcionando uma experiência deliciosa e saudável. Ingredientes 2 ovos 3 colheres de
Jantar Low Carb: Emagreça com Refeições Fáceis, Rápidas e Saborosas!
Publicado em 4/9/2024 - 14h00
Jantar Low Carb: Emagreça com Refeições Fáceis, Rápidas e Saborosas!

Ele é perfeito para um jantar leve, que pode ser servido tanto quente quanto frio, acompanhado de saladas ou como prato principal. Ingredientes 1 brócolis pequeno ralado cru 2