Publicado em 27/9/2023 - 09h00
Por: Stefhany R.

O suco de laranja é uma das bebidas mais populares e saudáveis do mundo. Ele é feito com laranjas frescas, que são ricas em vitamina C, potássio, ácido fólico e antioxidantes.

Suco de Laranja, a Bebida que Vai Transformar a Sua Saúde e o Seu Paladar

Suco de Laranja, Bebida gelada para se refrescar no calor

O suco de laranja é indicado para hidratar o corpo, fortalecer o sistema imunológico, prevenir infecções e melhorar a digestão.

O suco de laranja é uma bebida que pode ser encontrada em qualquer lugar, desde supermercados até feiras livres. Ele também é muito fácil de fazer em casa, com um liquidificador ou uma centrífuga. O suco de laranja é uma ótima opção para qualquer ocasião, seja no café da manhã, no lanche da tarde ou como acompanhamento de uma refeição. Ele também é perfeito para os dias quentes de verão, pois ajuda a refrescar e energizar o organismo.

Informações Nutricionais

• Calorias: 84 kcal
• Carboidratos: 19 g
• Proteínas: 0,6 g
• Gorduras: 0,2 g
• Fibras: 0,2 g
• Vitamina C: 124 mg
• Potássio: 420 mg
• Cálcio: 27 mg
• Ferro: 0,5 mg

Quantidade da Receita

Esta receita rende cerca de 1 litro de suco de laranja natural, que pode servir até 5 pessoas. A quantidade de cada porção é de 200 ml, que equivale a um copo cheio.

Tempo da Receita

O tempo da receita é muito rápido e simples, veja abaixo:

• Tempo de preparo: 10 minutos
• Tempo de cozimento: nenhum
• Tempo de espera: nenhum
• Tempo total: 10 minutos

Ingredientes

Para fazer um delicioso suco de laranja, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 4 laranjas médias
• 1 litro de água gelada
• Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

Como fazer Suco de Laranja

Siga os passos abaixo para preparar o seu suco de laranja:

• Lave bem as laranjas e corte-as ao meio.
• Esprema o suco das laranjas em um recipiente, usando um espremedor manual ou elétrico.
• Transfira o suco para um liquidificador e adicione a água gelada.
• Bata por alguns segundos até misturar bem.
• Adoce a gosto, se desejar.
• Sirva em copos com gelo e aproveite!

Dica: Você pode variar o seu suco de laranja adicionando outros ingredientes, como cenoura ralada, gengibre picado, folhas de hortelã ou mel. Experimente e descubra novos sabores!

Receita em Vídeo

Se você preferir ver a receita em vídeo, confira o vídeo do canal: @simplesassimcomsabor

Dicas Para Fazer a Receita com Sucesso

Para fazer um suco de laranja natural delicioso e saudável, siga estas dicas:

• Escolha laranjas maduras, firmes e pesadas, pois elas têm mais suco e sabor.
• Lave bem as laranjas antes de cortá-las e espremê-las, para evitar contaminação.
• Use um espremedor manual ou elétrico para extrair o máximo de suco possível das laranjas.
• Não coe o suco, pois as fibras ajudam na saciedade e na digestão.
• Adoce o suco com moderação, ou use adoçantes naturais como mel ou stevia.
• Consuma o suco logo após o preparo, ou guarde na geladeira por até 24 horas, em um recipiente fechado.

Creditos da Imagem: @simplesassimcomsabor