Fritar ovo na airfryer
- 1 ou 2 ovos
- Sal e temepros a gosto
- Preaqueça sua airfryer em 160 °C por 5 minutos. Use uma tigela pequena de vidro própria para aguentar ar quente.
- Unte essa tigela com azeite ou margarina, quebre o ovo e coloque na tigela. Salpique sal e temperos a gosto.
- Leve para a airfryer e programe mais 5 minutos. Verifique se a gema esta no ponto desejado.
- Eu gosto de acrescentar queijo ralado por cima e colocar no meu pão. E você gosta de comer como?
No café da manhã não pode faltar ovos mexidos ou ovos fritos no pão, mas você já fez ovo frito na airfryer antes? Nunca imaginou que é possível?
Pois bem, fazer ovo frita na airfryer é uma boa opção porque simplesmente podemos pogramar os ovo na fritadeira elétrica e, enquanto isso, você já agilija outras tarefas. Muito bom né?
Além do mais, eles ficam saborosos e não deixam de serem saudáveis, pelo contrário é até menos gorduroso do que feito na fritadera comum. Que aprender? Vem comigo!
Saber fritar um ovo na airfryer é uma boa ideia para ajudar na hora do café da manhã – (Foto: Canva Pro)
Informações Nutricionais
Informações nutricionais por 70g (ovo inteiro):
- Calorias: 80
- Proteínas: 6g
- Gorduras: 7g
- Carboidratos: 0g
- Fibra: 0g
- Sódio: 84 mg
Receitas que possam te interessar:
Assista um vídeo do canal Carolblue ensinado como fazer ovo frito na airfryer
Benefício do ovo para a saúde
O ovo é frequentemente chamado de “superalimento”, pois é uma excelente fonte de proteínas e vários nutrientes.
Proteínas: O ovo contém 6 gramas de proteínas de qualidade, que ajudam na manutenção da saúde muscular e fornecimento de energia.
Vitaminas: O ovo é fonte de vitaminas A, D, E e B12, que desempenham funções importantes no organismo.
Minerais: O ovo é rico em minerais, como selênio, ferro, fósforo e cálcio que desempenham papel fundamental para a saúde óssea.
Gorduras saudáveis: Embora contenha algumas gorduras, principalmente saturadas, o ovo contém ácidos graxos poliinsaturados que são benéficos para saúde em pequenas quantidades.
Espero que você tenha gostado da minha receita de ovo frito na airfryer e de minhas dicas. Até a próxima.
Abraços!
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