Suco de Beterraba Com Goiaba Para Anemia

Publicado em 12/7/2024 - 08h00
Por: Rafa Nery

O suco é visualmente atraente, com uma cor vibrante que reflete a riqueza dos ingredientes naturais.

Suco de Beterraba Com Goiaba Para Anemia

Ideal para ser servido fresco, este suco é perfeito para qualquer momento do dia, proporcionando um impulso energético e nutricional.

Além de seu sabor delicioso, o Suco de Beterraba Com Goiaba Para Anemia é uma excelente maneira de fortalecer suas defesas imunológicas.

Com cada gole, você estará se beneficiando das propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias da goiaba e da beterraba.

Agora, vamos aos detalhes de como preparar essa receita incrível!

Ingredientes

• 2 goiabas grandes
• 1/2 beterraba
• 500 ml de água gelada
• 1 colher de mel (ou adoçante a gosto)

Modo de Preparo

1. Lave bem as goiabas e corte-as em pedaços, mantendo a casca.
2. Descasque e corte meia beterraba em pedaços.
3. Coloque as goiabas e a beterraba no liquidificador.
4. Adicione 500 ml de água gelada.
5. Adoce com mel ou adoçante de sua preferência.
6. Bata tudo por 2 minutos até obter uma mistura homogênea.
7. Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.

Dicas Extras

• Para um sabor extra, adicione suco de limão.
• Use água de coco no lugar da água para uma versão mais tropical.
• Experimente adicionar gengibre para um toque picante e benefícios adicionais.

Rendimento da Receita

• Esta receita rende aproximadamente 2 copos grandes de suco.

Tempo de Preparo Total

• O tempo total de preparo é de cerca de 10 minutos.

Dicas para Variar na Receita

• Substitua a beterraba por cenoura para uma versão diferente, mas igualmente nutritiva.
• Acrescente folhas de hortelã para um sabor refrescante.
• Experimente adicionar uma maçã para aumentar o teor de fibra e sabor.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso armazenar o suco na geladeira?

Sim, mas é melhor consumi-lo imediatamente para aproveitar ao máximo os nutrientes.

Posso usar beterraba cozida?

É possível, mas a beterraba crua mantém mais nutrientes.

O suco pode ser tomado todos os dias?

Sim, pode ser consumido diariamente, mas é sempre bom variar a dieta.

Posso substituir o mel por açúcar?

Sim, mas prefira adoçantes naturais para manter a receita saudável.

Crianças podem tomar este suco?

Sim, mas consulte um pediatra antes de introduzir novos alimentos na dieta infantil.

Benefícios da Receita

A goiaba, um dos ingredientes principais do Suco de Beterraba Com Goiaba Para Anemia, é extremamente rica em vitamina C, crucial para a absorção de ferro. Além disso, a goiaba contém fibras, antioxidantes e minerais que ajudam a fortalecer a imunidade e melhorar a saúde digestiva.