Receitas saudáveis | Receitas da Stef

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Agora vamos aos detalhes da receita e ao passo a passo para você preparar essa delícia em casa! Ingredientes 4 ovos cozidos 1/4 de cebola picada 1 dente de alho picado Salsinha, pimenta-do-reino, sal, cominho e páprica a gosto 3 colheres de sopa de goma de tapioca (ou polvilho doce ou farinha de aveia) 1 […]


    Publicado em 14/9/2024 - 14h00
    Lanche Incrível com Ovo Ralado: Fácil, Barato e Sem Pão!

    Agora vamos aos detalhes da receita e ao passo a passo para você preparar essa delícia em casa! Ingredientes 4 ovos cozidos 1/4 de cebola picada 1 dente de
    Publicado em 14/9/2024 - 13h00
    Tapioca no Jantar: Completo, Leve e Delicioso com Poucas Calorias!

    Além disso, cada porção contém aproximadamente 127 calorias, o que faz dessa receita uma ótima opção para quem está cuidando da dieta. Ingredientes 4 ovos 3 colheres de sopa
    Publicado em 13/9/2024 - 18h00
    Jantar Leve e Rápido: Poucos Ingredientes, Sem Farinha e Pronto na Frigideira!

    Além disso, por ser versátil, você pode personalizar os temperos de acordo com seu gosto, garantindo uma refeição saudável e chinesa sem muito esforço. Ingredientes 1/2 repolho Cebolinha, coentro,
    Publicado em 13/9/2024 - 17h00
    Almoço Prático e Saboroso: Receita Sem Farinha que Parece de Chef!

    Fácil de fazer e com ingredientes acessíveis, é uma ótima opção para quem deseja algo rápido e prático sem perder o sabor. Agora vamos ao preparo dessa receita deliciosa
    Publicado em 13/9/2024 - 16h00
    Jantar Saudável e Econômico: Substitua com Esta Refeição Simples e Gostosa!

    Se você está buscando uma refeição leve e nutritiva, esta é a escolha certa. Ingredientes 1 colher de sopa de azeite 1/2 cebola 1 cenoura 1 chuchu 2 ovos
    Publicado em 13/9/2024 - 15h05
    Tão Gostoso que Ninguém Acredita: Poucas Calorias e Muita Satisfação!

    Com um preparo simples e rápido, você pode surpreender qualquer um com essa opção tão gostosa que ninguém acredita que é tão leve! Ingredientes 1 couve-flor 200g de ricota
    Publicado em 13/9/2024 - 14h00
    Refeição Leve e Rápida: Jantar Emagrecedor com Poucas Calorias e Carboidratos!

    Seja para um jantar em família ou uma refeição individual, é uma opção prática e funcional, garantindo sabor e nutrição. Ingredientes 1 cenoura 1 abobrinha (use a de sua
    Publicado em 13/9/2024 - 13h00
    Sopa Saudável que Desincha e Emagrece: O Segredo para Comer Sem Culpa!

    Pode ser armazenado para consumo nos dias seguintes, facilitando a rotina de quem tem pouco tempo para cozinhar diariamente. Agora vamos aprender como fazer essa receita de forma simples
    Publicado em 12/9/2024 - 17h05
    Jantar Saudável e Barato: Esta Delícia Completa É Fácil de Fazer e Substituir Sua Refeição!

    Além disso, rende bem, sendo uma ótima opção para refeições em família ou para quem deseja preparar com antecedência. Ingredientes 1 tomate 1/2 cebola 1/4 de xícara de milho
    Publicado em 12/9/2024 - 16h00
    Pode Comer Muito e Sem Culpa: Receita Deliciosa, Fácil e Barata para Jantar ou Almoço!

    Essa receita é perfeita para o dia a dia, seja no almoço ou no jantar, e pode até ser uma opção para quem está pensando em oferecer algo leve