Com uma textura leve e refrescante, é perfeito para ser servido no café da manhã ou como um lanche energizante durante o dia. Ingredientes 1 pepino 200 ml de água 2 folhas de couve 2 maçãs 1 limão Folhas de hortelã Modo de Preparo Descasque o pepino e corte em pedaços pequenos. Coloque o pepino […] Com uma textura leve e refrescante, é perfeito para ser servido no café da manhã ou como um lanche energizante durante o dia.

Ingredientes

• 1 pepino
• 200 ml de água
• 2 folhas de couve
• 2 maçãs
• 1 limão
• Folhas de hortelã

Modo de Preparo

1. Descasque o pepino e corte em pedaços pequenos.
2. Coloque o pepino no liquidificador e adicione a água.
3. Retire os talos das folhas de couve e adicione ao liquidificador.
4. Descasque as maçãs, retire as sementes e corte em pedaços.
5. Adicione as maçãs ao liquidificador.
6. Esprema o suco do limão e adicione ao restante dos ingredientes.
7. Acrescente as folhas de hortelã.
8. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

https://youtu.be/Xj0Fgam9eVE?si=57A_0RZ94rBf50kY 

Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

• Utilize ingredientes frescos para garantir o máximo de nutrientes.
• Se preferir uma textura mais líquida, adicione um pouco mais de água durante o preparo.

Para Variar na Receita

• Substitua a couve por espinafre para uma variação no sabor.
• Experimente adicionar gengibre fresco para uma nota picante e ainda mais benefícios detox.

Para uma Versão Saudável

• Evite adicionar açúcar ou adoçantes, aproveitando o doce natural das frutas.
• Consuma imediatamente após o preparo para não perder os nutrientes.

Para Vender

• Embale em recipientes herméticos e ofereça como uma opção saudável de suco detox em eventos ou através de entregas.

Rendimento da Receita

• Esta receita rende aproximadamente 2 porções.

Tempo de Preparo Total

• O tempo total de preparo é de cerca de 10 minutos.

Dúvidas Sobre a Receita

Quanto tempo o suco pode ser armazenado na geladeira?

Este suco pode ser armazenado por até 24 horas na geladeira, mas é melhor consumi-lo fresco para aproveitar ao máximo os nutrientes.

Posso congelar o suco detox?

Não é recomendado congelar este suco, pois pode alterar a textura e o sabor dos ingredientes frescos.

Qual é a melhor hora do dia para tomar este suco detox?

Este suco é mais eficaz quando consumido de manhã, em jejum, ou como parte de um lanche saudável durante o dia.

Posso substituir algum dos ingredientes?

Sim, você pode substituir a couve por espinafre ou trocar as maçãs por peras, adaptando conforme suas preferências de sabor.

Este suco ajuda a perder peso rapidamente?

Este suco é parte de uma dieta equilibrada que pode auxiliar na perda de peso ao longo do tempo, combinado com hábitos saudáveis como exercícios regulares e uma alimentação balanceada.