Com uma textura suave e uma cor vibrante, é perfeito para servir no café da manhã, lanches ou até mesmo como um refresco revigorante após o exercício. Ingredientes 1 maracujá (polpa) 2 bananas 300 ml de água gelada Opcional: 1 colher de sopa de mel Modo de Preparo Retire a polpa de um maracujá maduro […] Com uma textura suave e uma cor vibrante, é perfeito para servir no café da manhã, lanches ou até mesmo como um refresco revigorante após o exercício.

Ingredientes

• 1 maracujá (polpa)
• 2 bananas
• 300 ml de água gelada
• Opcional: 1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo

1. Retire a polpa de um maracujá maduro e coloque no liquidificador.
2. Descasque e corte as bananas em pedaços.
3. Adicione as bananas cortadas ao liquidificador.
4. Acrescente a água gelada.
5. Bata todos os ingredientes por aproximadamente um minuto, até obter uma mistura homogênea.
6. Opcionalmente, adoce com uma colher de sopa de mel, se desejar.

https://youtu.be/lxoQKXOoCn0?si=yF6h9toD5uI5MmEw 

Dicas Extras

1. Armazenamento: Armazene o suco em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias para melhor sabor e frescor.
2. Adoçar Naturalmente: Experimente substituir o mel por agave ou néctar de coco para uma opção de adoçante natural alternativa.
3. Congelamento: Transforme o suco em cubos de gelo para adicionar a água com sabor em outras bebidas ou smoothies.

Rendimento da Receita

Esta receita rende aproximadamente 2 porções.

Tempo de Preparo Total

O tempo total de preparo é de cerca de 5 minutos.

Dicas para Variar na Receita

Varie adicionando uma pitada de canela ou gengibre fresco para um toque extra de sabor e benefícios à saúde.

Este suco precisa ser coado?

Não, o suco não precisa ser coado. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador até ficarem bem misturados.

Posso substituir o mel por outro adoçante?

Sim, você pode substituir o mel por açúcar, adoçante de sua preferência ou simplesmente não adoçar, dependendo do seu gosto pessoal.

Quantas porções esta receita rende?

Esta receita rende aproximadamente 2 porções.

Posso usar maracujá e bananas congelados?

Sim, você pode usar frutas congeladas para obter um suco mais gelado e refrescante.

Este suco é bom para crianças?

Sim, este suco é uma ótima opção para crianças, sendo nutritivo e naturalmente doce.

Benefícios da Receita

Este suco é especialmente rico em vitaminas C e A, presentes no maracujá. A vitamina C fortalece o sistema imunológico, enquanto a vitamina A é essencial para a saúde ocular.