Servido geralmente gelado, é uma excelente opção para começar o dia com energia ou para um lanche nutritivo. Aprenda a seguir como preparar esta receita incrível. Ingredientes 1 beterraba 1 cenoura Suco de 3 laranjas 500 ml de água 2 colheres de sopa de açúcar (opcional) Mel para adoçar (opcional) Modo de Preparo Descasque e […] Servido geralmente gelado, é uma excelente opção para começar o dia com energia ou para um lanche nutritivo. Aprenda a seguir como preparar esta receita incrível.

Ingredientes

• 1 beterraba
• 1 cenoura
• Suco de 3 laranjas
• 500 ml de água
• 2 colheres de sopa de açúcar (opcional)
• Mel para adoçar (opcional)

Modo de Preparo

1. Descasque e corte a cenoura e a beterraba.
2. No liquidificador, coloque o suco das laranjas, a cenoura e a beterraba.
3. Adicione meio litro de água.
4. Bata por dois minutos.
5. Coe o suco, se preferir.
6. Adicione açúcar ou mel a gosto.

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Dicas Extras

Rendimento da Receita

Esta receita rende aproximadamente 4 copos de suco.

Tempo de Preparo Total

O tempo total de preparo é de cerca de 10 minutos.

Dicas para Variar na Receita

Adicione gengibre ou hortelã para um toque extra de sabor e benefícios.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso substituir o açúcar por outro adoçante?

Sim, você pode usar mel ou adoçantes naturais como estévia.

É necessário coar o suco?

Não, coar é opcional. Você pode tomar o suco com os pedaços de cenoura e beterraba para aproveitar mais fibras.

Posso usar suco de laranja industrializado?

Para melhores resultados e mais nutrientes, é recomendado usar suco de laranja fresco.

O suco pode ser armazenado?

É melhor consumir o suco imediatamente após o preparo para aproveitar todos os nutrientes.

Este suco é indicado para crianças?

Sim, é uma opção saudável para crianças, mas ajuste a quanhttps://youtu.be/XpKehcSnudE?si=rLj-lLum85NYzHWbtidade de adoçante conforme necessário.

Benefícios da Receita

A beterraba é um dos ingredientes principais desta receita e é conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde. Rica em ferro, ela ajuda a combater a anemia e fortalecer a imunidade. Além disso, a beterraba é fonte de antioxidantes que promovem a saúde cardiovascular e melhoram a circulação sanguínea.