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Suco de beterraba, bebida gelada para se refrescar no calor O suco de beterraba é muito saboroso e refrescante, podendo ser combinado com outras frutas, como laranja, limão, maçã ou abacaxi, para aumentar o seu valor nutricional e variar o paladar. O suco de beterraba também tem uma textura cremosa e uma cor vibrante, que […]

Suco de beterraba, bebida gelada para se refrescar no calor

O suco de beterraba é muito saboroso e refrescante, podendo ser combinado com outras frutas, como laranja, limão, maçã ou abacaxi, para aumentar o seu valor nutricional e variar o paladar. O suco de beterraba também tem uma textura cremosa e uma cor vibrante, que tornam a bebida ainda mais atrativa.

Informações Nutricionais

  • Calorias: 61 kcal
  • Carboidratos: 14 g
  • Proteínas: 1 g
  • Gorduras: 0 g
  • Fibras: 2 g
  • Vitamina A: 34 mcg
  • Vitamina C: 28 mg
  • Potássio: 346 mg
  • Ferro: 0,6 mg
  • Nitrato: 141 mg
Os valores podem variar de acordo com os ingredientes e o modo de preparo.

Quantidade da Receita

Essa receita rende cerca de quatro porções de suco de beterraba, que podem ser servidas em copos de 250 ml cada. Você pode ajustar a quantidade de ingredientes conforme a sua preferência ou necessidade.

Tempo da Receita

O tempo da receita é muito rápido e simples, veja abaixo:
  • Tempo de preparo: 5 minutos
  • Tempo de cozimento: não se aplica
  • Tempo de espera: não se aplica
  • Tempo total: 5 minutos

Ingredientes

  • 1 beterraba média descascada e picada
  • 2 xícaras de água gelada
  • Suco de 1 laranja
  • Suco de 1/2 limão
  • Mel ou açúcar a gosto (opcional)

Como fazer suco de beterraba

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Coar se preferir um suco mais líquido ou tomar sem coar se quiser aproveitar as fibras da beterraba.
  • Adoçar a gosto ou tomar sem adoçar se preferir um sabor mais natural.
  • Servir gelado ou com cubos de gelo.

Receita em Vídeo

Se você preferir ver a receita em vídeo, confira o vídeo do canal: @emagrecercerto

Dicas Para Fazer a Receita com Sucesso

Para fazer o suco de beterraba com sucesso, siga as dicas abaixo:
  • Escolha beterrabas frescas, firmes e sem manchas ou rachaduras na casca.
  • Lave bem as beterrabas e as frutas antes de usar, para eliminar possíveis sujeiras ou agrotóxicos.
  • Descasque as beterrabas e as frutas com uma faca afiada, para evitar desperdícios.
  • Corte as beterrabas e as frutas em pedaços pequenos, para facilitar o processo de batida no liquidificador.
  • Use água gelada ou cubos de gelo para deixar o suco mais refrescante e saboroso.
  • Adoce o suco com mel ou açúcar a gosto, mas sem exageros, para não comprometer os benefícios da bebida.
  • Beba o suco logo após o preparo, para aproveitar melhor os nutrientes e os antioxidantes da beterraba e das frutas.
Sucos - Como Fazer Suco de Beterraba


    Publicado em 27/9/2023 - 10h00
    Os Segredos do Suco de Beterraba: Benefícios, Receitas e Dicas

    Suco de beterraba, bebida gelada para se refrescar no calor O suco de beterraba é muito saboroso e refrescante, podendo ser combinado com outras frutas, como laranja, limão, maçã