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Esta receita combina abobrinha com queijo e temperos para criar um prato delicioso e saudável. A abobrinha ralada é misturada com queijo Minas, ovos e temperos, resultando em uma textura crocante e macia. Ingredientes 1 abobrinha grande 150g de queijo Minas 2 ovos 1 colher de sobremesa de sal 1 colher de sobremesa de tempero […]
Esta receita combina abobrinha com queijo e temperos para criar um prato delicioso e saudável.A abobrinha ralada é misturada com queijo Minas, ovos e temperos, resultando em uma textura crocante e macia.
Receitas saudáveis - como fazer abobrinhas fitness, como fazer abobrinhas saudaveisIngredientes
- 1 abobrinha grande
- 150g de queijo Minas
- 2 ovos
- 1 colher de sobremesa de sal
- 1 colher de sobremesa de tempero a gosto (recomendado Edu Guedes)
- 1 colher de sobremesa de orégano
- 1 colher de sobremesa de páprica (defumada ou doce)
- 3 colheres de farinha
Modo de Preparo
- Rale a abobrinha e o queijo.
- Misture a abobrinha e o queijo ralados com os ovos, sal, temperos e farinha.
- Aqueça uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo.
- Cozinhe a mistura de abobrinha em pequenas porções até dourar.
- Sirva quente.
Dicas Extras
Rendimento da Receita
Esta receita rende aproximadamente 4 porções.Tempo de Preparo Total
O tempo total de preparo é de cerca de 30 minutos.Dicas Extras para um Preparo Perfeito
Certifique-se de ralar a abobrinha finamente para uma textura mais uniforme. Use uma frigideira antiaderente para evitar que a mistura grude.Dicas para Variar na Receita
Adicione ervas frescas como salsa ou cebolinha para um sabor extra. Substitua o queijo Minas por queijo parmesão para uma versão mais sofisticada.Dicas Extras para uma Versão Saudável
Use farinha integral em vez de farinha branca para aumentar o teor de fibras. Reduza a quantidade de sal para tornar a receita ainda mais saudável.Dúvidas Sobre a Receita
Posso usar outro tipo de queijo?
Sim, o queijo parmesão ou muçarela são boas opções.Posso congelar a mistura?
Sim, você pode congelar a mistura antes de cozinhar.Como evitar que a mistura grude na frigideira?
Use uma frigideira antiaderente e aqueça bem antes de adicionar a mistura.Posso fazer no forno em vez de fritar?
Sim, asse em forno a 180°C até dourar.Posso usar outros temperos?
Sim, você pode usar qualquer tempero de sua preferência.Qual é o melhor acompanhamento para esta receita?
Saladas frescas ou molhos leves são ótimos acompanhamentos.Benefícios da Receita
A abobrinha é rica em vitaminas e minerais, além de ser baixa em calorias. Seu consumo regular pode ajudar na digestão e no controle de peso, tornando-se um ingrediente ideal para uma dieta saudável.
Publicado em 28/7/2024 - 18h00
Receita de Abobrinha Fitness
Esta receita combina abobrinha com queijo e temperos para criar um prato delicioso e saudável. A abobrinha ralada é misturada com queijo Minas, ovos e temperos, resultando em uma
Receita de Abobrinha Fitness
Esta receita combina abobrinha com queijo e temperos para criar um prato delicioso e saudável. A abobrinha ralada é misturada com queijo Minas, ovos e temperos, resultando em uma