Alimentação saudável: o que é, por que é importante e como ter A alimentação saudável é aquela que garante o fornecimento de todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo, como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e água. Uma alimentação também deve ser variada, equilibrada e adequada às nossas necessidades individuais, levando em […]