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Stefhany R.
Nome: Stefhany R.
Função: Chef da minha Cozinha
E-mail: [email protected]
Natural: Belém-PA

Sobre: Oi, sou a Stef! Compartilho com você aqui no blog algumas das receitas que aprendi com minha família e algumas que eu mesma vou testando todo dia, cozinhar é meu hobby!

Jantar Saudável e Leve: Poucas Calorias, Poucos Carboidratos e Muito Sabor
Publicado em 15/9/2024 - 16h00
Jantar Saudável e Leve: Poucas Calorias, Poucos Carboidratos e Muito Sabor

É um prato que agrada tanto pelo sabor quanto pela praticidade, perfeito para quem quer manter uma alimentação equilibrada. Ingredientes 1/3 de repolho 1 batata-doce 1 cenoura 1 cebola
Almoço Gostoso e Econômico: Poucos Ingredientes, Muito Sabor e Poucas Calorias
Publicado em 15/9/2024 - 15h00
Almoço Gostoso e Econômico: Poucos Ingredientes, Muito Sabor e Poucas Calorias

Além disso, é uma ótima opção para quem busca praticidade e não quer passar muito tempo na cozinha. Agora vamos ao passo a passo dessa refeição que tem praticidade
Jantar na Frigideira: Receita Deliciosa, Rápida e com Poucas Calorias
Publicado em 15/9/2024 - 14h00
Jantar na Frigideira: Receita Deliciosa, Rápida e com Poucas Calorias

Seja para um jantar rápido ou até mesmo para um almoço leve, esta receita agrada a todos, mantendo um equilíbrio saudável de carboidratos, proteínas e gorduras. Ingredientes 2 tomates
Descubra a Melhor Receita de Grão de Bico: Simples, Deliciosa e com Poucos Ingredientes
Publicado em 15/9/2024 - 13h01
Descubra a Melhor Receita de Grão de Bico: Simples, Deliciosa e com Poucos Ingredientes

Com poucos ingredientes e temperos a gosto, essa receita de hommus se adapta ao seu gosto pessoal, proporcionando um sabor delicioso e nutritivo. Agora vamos aos detalhes dessa receita
4 Ingredientes, Poucas Calorias: Prepare Esta Delícia em Minutos!
Publicado em 14/9/2024 - 18h00
4 Ingredientes, Poucas Calorias: Prepare Esta Delícia em Minutos!

Além disso, é uma ótima opção para quem busca pratos com poucas calorias e boa quantidade de proteínas. Ingredientes 1 batata-doce pequena 2 ovos 1/2 talo de alho-poró 2
Salada que Desincha e Emagrece: Deliciosa, Fácil e Pode Comer à Vontade!
Publicado em 14/9/2024 - 17h00
Salada que Desincha e Emagrece: Deliciosa, Fácil e Pode Comer à Vontade!

O toque dos temperos e o frescor do limão fazem com que essa salada seja refrescante e chinesa, ideal para qualquer hora do dia. Ingredientes 5 ovos 2 chuchus
2 Ingredientes + Temperos: A Delícia Inacreditável Sem Trigo, Leite ou Ovo!
Publicado em 14/9/2024 - 16h00
2 Ingredientes + Temperos: A Delícia Inacreditável Sem Trigo, Leite ou Ovo!

Ideal para quem segue uma dieta sem glúten, lactose ou restrita em ovos, esta receita é uma ótima escolha para diversificar o cardápio de forma saudável e nutritiva. Ingredientes
Delícia que Mata a Fome: Fácil, Baixo em Carboidratos e com Poucos Ingredientes!
Publicado em 14/9/2024 - 15h05
Delícia que Mata a Fome: Fácil, Baixo em Carboidratos e com Poucos Ingredientes!

Leve e nutritiva, uma receita combina gorduras boas do abacate e a proteína do ovo, ideal para quem segue uma dieta low-carb ou deseja uma refeição mais balanceada. Vamos
Lanche Incrível com Ovo Ralado: Fácil, Barato e Sem Pão!
Publicado em 14/9/2024 - 14h00
Lanche Incrível com Ovo Ralado: Fácil, Barato e Sem Pão!

Agora vamos aos detalhes da receita e ao passo a passo para você preparar essa delícia em casa! Ingredientes 4 ovos cozidos 1/4 de cebola picada 1 dente de
Tapioca no Jantar: Completo, Leve e Delicioso com Poucas Calorias!
Publicado em 14/9/2024 - 13h00
Tapioca no Jantar: Completo, Leve e Delicioso com Poucas Calorias!

Além disso, cada porção contém aproximadamente 127 calorias, o que faz dessa receita uma ótima opção para quem está cuidando da dieta. Ingredientes 4 ovos 3 colheres de sopa